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Entrevista terapêutica: passo a passo para a adesão na DBT

05 de Janeiro de 2026

Na terapia comportamental dialética (DBT, do inglês dialectical behavioral therapy), o pré-tratamento – em que está incluída a entrevista terapêutica – se refere ao processo inicial que ocorre antes que comece formalmente a terapia. As primeiras entrevistas são cruciais, pois fundamentam as bases para o êxito do tratame...

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psicologia, psicoterapia, entrevista terapêutica, pré-tratamento, terapia comportamental dialética, DBT, relação terapêutica

Janeiro Branco coloca a saúde mental no centro das prioridades

01 de Janeiro de 2026

O Janeiro Branco é uma campanha que convida a sociedade para colocar a saúde mental no centro das prioridades. Em 2026, sob o tema Paz | Equilíbrio | Saúde mental, o chamado é simples e urgente: cuidar da mente precisa ser um compromisso coletivo. Segundo o Global Mind Project (Confira aqui), o Brasil enfrenta desafios signifi...

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Janeiro Branco, saúde mental, cultura de saúde mental, regulação emocional, emoções, reflexões, ciclos, mudanças, práticas psicossociais

Angústia na infância: como lidar com esse sentimento?

23 de Dezembro de 2025

A angústia na infância pode se manifestar de diferentes maneiras: mudanças de comportamento – irritabilidade, choro frequente, isolamento e regressão (voltar a fazer xixi na cama, por exemplo) – ou dificuldades no sono e na alimentação. As causas também são variadas. Alterações na rotina, separação dos pais, excesso...

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angústia, sentimentos, emoções, desenvolvimento infantil, infância, TCC, terapia cognitivo-comportamental, psicoeducação, regulação emocional

Transtorno do jogo: o que diferencia diversão de dependência?

16 de Dezembro de 2025

Carlos (nome fictício) tinha 28 anos, trabalhava com tecnologia, ganhava bem e gostava de se divertir com os amigos em jogos on-line e futebol. Tudo parecia sob controle, até que ele descobriu as bets. No começo, apostava R$ 10,00 em jogos do Brasileirão, só para “dar emoção”. Em poucos meses, começou a depositar mais d...

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transtorno do jogo, vício em apostas, vício em bets, jogo de apostas, dependência, saúde mental, cérebro, terapia cognitivo-comportamental, TCC, distorções cognitivas

Tédio na infância: como tornar essa emoção uma aliada?

10 de Dezembro de 2025

Nem sempre é fácil lidar com o tédio das crianças, especialmente quando surge ao mesmo tempo e por causa dos momentos de maior ocupação dos adultos no trabalho. No entanto, em vez de um vilão a ser combatido, é possível tê-lo como aliado do desenvolvimento infantil. O tédio é uma emoção que aparece geralmente em perí...

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tédio, desenvolvimento infantil, psicologia infantil, infância, emoções, pensamentos, comportamentos, regulação emocional, assertividade, modelo cognitivo, resolução de problemas, criatividade, autonomia

Ansiedade social na infância: sintomas, causas e consequências

02 de Dezembro de 2025

A ansiedade social é mais do que uma timidez comum. Quando intensa e persistente, pode ser um verdadeiro obstáculo para o desenvolvimento emocional, social e acadêmico das crianças. Também chamada de fobia social, é caracterizada por medo intenso e persistente de ser julgado, humilhado ou rejeitado em situações sociais. Em...

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ansiedade social, fobia social, transtorno de ansiedade social, TAS, desenvolvimento infantil, terapia cognitivo-comportamental, TCC, emoções, regulação emocional

O aprendizado da autorregulação emocional

25 de Novembro de 2025

O aprendizado da autorregulação emocional ocorre, em grande parte, nos primeiros anos de vida. As crianças dependem do suporte de seus cuidadores para aprender a identificar suas emoções e responder a elas de forma equilibrada. Pais/responsáveis e educadores que oferecem um ambiente seguro para a expressão emocional ensinam ...

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regulação emocional, autorregulação emocional, equilíbrio emocional, inteligência emocional, emoções, desenvolvimento infantil, infância,

Mindfulness no transtorno da personalidade borderline

21 de Novembro de 2025

A presença de mindfulness (atenção plena), assim como a de outros princípios da prática zen dentro da terapia comportamental dialética (DBT, do inglês dialectical behavioral therapy), foi fundamental para direcionar a estrutura da abordagem. Mindfulness está presente de várias formas na DBT: dentro da terapia individual, c...

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DBT; terapia comportamental dialética; transtorno da personalidade borderline; TPB; terapias contextuais; teoria biossocial transacional; treinamento de habilidades; mindfulness

As distorções cognitivas na infância e suas consequências

12 de Novembro de 2025

As distorções cognitivas são padrões de pensamento disfuncionais que interferem no processamento cognitivo das crianças, comprometendo a interpretação das situações cotidianas e influenciando seu modo de pensar, sentir e agir. Em outras palavras, elas pensam sobre a realidade de maneira equivocada e/ou tendenciosa, o que po...

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distorções cognitivas, pensamentos, emoções, comportamentos, TCC, terapia cognitivo-comportamental, psicologia positiva, estilos de atribuição, pessimismo, otimismo, desenvolvimento infantil, infância

Raiva na infância: uma emoção a ser compreendida

04 de Novembro de 2025

Todas as famílias presenciam os filhos pequenos explodirem de raiva em gritos, crises de choro, socos e pontapés ao serem contrariados. Esses comportamentos acontecem de uma hora para outra, em uma rápida e forte mudança de humor. Embora a raiva seja comum em determinadas fases da infância, crises frequentes podem causar probl...

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Raiva, desenvolvimento infantil, infância, comportamentos disruptivos, emoções, emoções desagradáveis, frustração, regulação emocional, automonitoramento, TDAH, TOD, TEA

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