Kit Yoga é o bicho + Brincando de mindfulness

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SINOPSE

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Yoga é o bicho

Este livro apresenta, de forma lúdica, três sessões completas de Yoga para realizar com crianças de diferentes faixas etárias, desde pré-escolares até pré-adolescentes. O objetivo é familiarizá-las desde cedo com uma prática que traz inúmeros benefícios para a saúde física, tais como consciência corporal e equilíbrio, postura, fortalecimento muscular e flexibilidade, sem causar danos às articulações por usar como estímulo o peso do próprio corpo. Yoga é mesmo "o bicho", porque é algo incrível que vai muito além da uma prática de atividade física, pois promove também benefícios para memória e atenção concentrada e controle da ansiedade.

Autores: Maria Angela Marchini Gorayeb e Constantino Sarantopoulos.

Brincando de mindfulness

A caixinha brincando com mindfulness, de Patricia Calazans, visa apresentar e trabalhar nas crianças algumas habilidades proporcionadas pela prática de mindfulness. Aplicado a crianças, o mindfulness melhora o foco e a concentração — principalmente daquelas que apresentam Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) —, regula os níveis de ansiedade, aprimora as habilidades sociais e emocionais, melhora a qualidade do sono e a criatividade, tudo isso afetando positivamente sua saúde e bem-estar.

Autora: Patricia Calazans.

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