Kit mindfulness na prática clínica

O Mindfulness proporciona a redução de diferentes níveis de estresse e, também, da ansiedade e da depressão. Além disso, sendo uma prática de atenção plena, propicia maior concentração e foco. Para aprimorar a saúde mental e o seu bem-estar, este kit disponibiliza diferentes recursos para a prática do mindfulness tanto para adultos e adolescentes, quanto para crianças — incentivando o desenvolvimento desta habilidade deste cedo. Os materiais deste kit dispõem de embasamento teórico, mas também, trabalham por meio de brincadeiras, dos sentidos humanos e de exercícios práticos aplicáveis aos mais diversos públicos.

CONHEÇA O KIT

Terapia cognitiva baseada em mindfulness - 2ª edição

Esta nova edição de Terapia cognitiva baseada em mindfulness (MBCT) apresenta uma visão geral, totalmente atualizada, concisa e objetiva do protocolo MBCT. Oferece uma base para compreender os principais aspectos teóricos e práticos do MBCT e mantém seu formato acessível, com 30 características distintivas que caracterizam a abordagem. Terapia cognitiva baseada em mindfulness é obra essencial para profissionais experientes e aprendizes na área. É uma leitura atraente tanto para treinadores quanto para principiantes com interesse no MBCT.

Autora: Rebecca Crane.

Mindfulness, meditação, yoga e técnicas contemplativas - Um guia de aplicações e de prática pessoal para profissionais de saúde

Este livro representa um compêndio de práticas de yoga, meditação e mindfulness que irão auxiliar terapeutas e seus pacientes no exercício dessas práticas. Além de incluir uma introdução ao assunto na qual faz uma breve revisão sobre essas práticas nas suas origens orientais, apresenta também um conjunto de exercícios para serem realizados, seja pelos terapeutas, seja pelos pacientes, descrita de forma minuciosa para facilitar a sua prática.

Autores: Bernard Rangé e Camila Ferreira Vorkapic.

Baralho de Mindfulness e Compaixão: Dinâmicas para o dia a dia de toda a família

Oferece a educadores, pais, professores e todos os profissionais que trabalham com crianças, jovens e adultos a oportunidade de desenvolverem no dia a dia, por meio de jogos e brincadeiras, situações para aumentarem a consciência, a bondade e a conexão. Contém um manual e 40 cartões, cada um deles com o público a qual se destina, o material necessário para a prática e as instruções do jogo ou do exercício proposto, para realizar individualmente ou com outras pessoas.

Autoras: Christopher Willard e Vitor Friary.

Mindfulness para crianças: estratégias de terapia cognitiva baseada em mindfulness

Por meio da respiração, dos sentidos, de brincadeiras e jogos, este livro tornará mindfulness divertida e cativante, e fará com que essa habilidade permaneça com as crianças através dos anos. Essas são habilidades simples o suficiente para que uma criança em idade pré-escolar possa usar no primeiro dia de aula, uma criança de 10 anos antes de um jogo de futebol, um adolescente em uma situação social e um adulto em uma entrevista de emprego. Além da parte teórica, o livro tem exercícios práticos que podem ser acompanhados com o áudio que está no CD. Contém também o Programa de Oito Sessões para o Trabalho em Grupo, que introduz o Programa de MBCT adaptado para crianças.

Autor: Vitor Friary.

A Vela e a Flor: Recurso de apoio ao exercício de respiração

Você já conhece a técnica de respiração da vela e a flor? Trata-se de uma prática de meditação e traz muitos benefícios para as crianças nos momentos de birra e agitação. Na escola, ajuda a melhorar a capacidade de concentração e foco nos estudos, reduz o estresse e diminui a incidência do comportamento agressivo.

Mindfulness para viver o presente: 100 cards para praticar atenção plena

Vivemos em um mundo acelerado que nos pressiona, a todo momento, a fazer viagens frenéticas entre o passado e o futuro. Ora estamos remoendo coisas que aconteceram, ora planejando e aguardando ansiosamente por coisas que virão. É natural que nossa atenção se disperse às vezes, mas quando isso se torna tão frequente a ponto de impedir nossa conexão com o momento presente, talvez seja a hora de parar. Estes cards ajudarão você a fazer isso por meio da prática de atenção plena/mindfulness. Experimentar a realidade exatamente como ela se apresenta no momento pode ajudar a reduzir o estresse, aliviar o sofrimento e aumentar a qualidade de vida.

Autora: Laura Pordany do Valle, Ramiro Figueiredo Catelan e Vítor Rocco Torrez.