Como lidar com burnout e estresse ocupacional crônico

Cada vez mais presente entre as queixas de profissionais em uma sociedade altamente competitiva, a síndrome do burnout ou o estresse ocupacional crônico requer uma atenção especial.

As pressões do meio profissional fazem com que muitas pessoas se sintam esgotadas e sobrecarregadas, pois são submetidas a um estresse crescente, a pressões para melhorar o desempenho e ao aumento da responsabilidade, além da necessidade de realizar diversas atividades ao mesmo tempo.

Esses quadros podem levar a efeitos psíquicos e físicos diversos, resultando em problemas como depressão, distúrbios do sono, apatia, hipertensão, diabetes etc.

Este guia é baseado em estudos de caso e tem por objetivo ajudar as pessoas a evitar a síndrome de burnout. Em linguagem clara e objetiva, são apresentadas diferentes técnicas que permitem evitar o estresse ocupacional e fazer o gerenciamento dele de forma simples e eficaz.

O texto é dirigido a pacietes, familiares, psicólogos, psiquiatras, e demais profissionais da saúde, bem como gestores de empresas.