TCC: quais técnicas utilizar na terapia de casal?

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem bastante eficaz na prática clínica com casais que buscam melhorar a qualidade do relacionamento. Os principais objetivos são a reestruturação de cognições inadequadas, o manejo das emoções, a modificação dos padrões de comunicação disfuncionais e o desenvolvimento de estratégias para a solução de problemas.

Entre os benefícios trazidos pela TCC no atendimento a casais, estão a mediação de conflitos (prevenção e resolução), o trabalho das dificuldades de comunicação, tornando-a mais clara e assertiva, e a promoção do equilíbrio das diferenças individuais dentro da relação.

Facilitar a divisão equilibrada das responsabilidades dentro do relacionamento também está entre os benefícios da terapia cognitivo-comportamental com casais, assim como a compreensão entre os cônjuges quanto às suas necessidades individuais.

A TCC possibilita, ainda, o fortalecimento das conexões psicológicas e sexuais, o trabalho da dependência emocional, a melhora da qualidade geral do relacionamento, a investigação das habilidades sociais conjugais e a intervenção quando um ou outro não as tem.

A avaliação é a etapa inicial da terapia cognitivo-comportamental para casais. É realizada na primeira consulta por meio de uma entrevista em que o terapeuta conhece os motivos pelos quais o casal buscou a terapia e onde deseja chegar ao final do processo. Também é importante ouvir cada um dos cônjuges individualmente.

As informações de ordem prática possibilitam ao terapeuta desenhar o mapa da reconstrução. Juntos, profissional e pacientes, vão restaurar o plano do casamento tendo como eixo principal o resgate do significado da união. Ou, então, concluir que não seguirão mais juntos e como irão lidar com a separação.

Uma das características marcantes da TCC na terapia de casal são as técnicas que permitem uma experimentação prática que eleva a tomada de consciência e ajuda os cônjuges a identificarem e modificarem aspectos disfuncionais da sua vida.

As técnicas envolvem tanto exercícios feitos durante a sessão de atendimento quanto pequenas tarefas que são passadas para serem feitas durante a semana. A escolha das práticas depende da análise que o psicólogo faz de cada indivíduo.

Entre as técnicas da terapia cognitivo-comportamental no atendimento a casais, está a psicoeducação, pois, inicialmente, é necessário que o terapeuta explique de maneira didática aos pacientes como seus pensamentos, emoções e comportamentos estão integrados e de que forma isso se manifesta na relação conjugal.

Essa explicação, chamada de psicoeducação, é importante para aumentar o envolvimento dos cônjuges na terapia e oferecer condições para que eles possam entender as intervenções. Além disso, ela é útil para que o casal aprenda a identificar e elaborar os elementos disfuncionais.

Outra das técnicas da TCC no atendimento a casais é o treino de habilidades sociais, no qual são desenvolvidas qualidades como empatia e comunicação mais efetiva.

Consiste em simular cenários na relação com o terapeuta para que os pacientes consigam desenvolver e expressar competências sociais primeiro na clínica e depois na sua rotina.

Outra técnica da terapia cognitivo-comportamental na terapia de casais é o registro dos pensamentos disfuncionais (RPD). Nesse caso, o profissional solicita aos indivíduos que registrem a situação, sua interpretação da mesma e os sintomas emocionais, fisiológicos e comportamentais decorrentes.

Muitas das dificuldades vivenciadas por um casal ocorrem sem que as pessoas se deem conta de sua origem. São os chamados pensamentos automáticos, ou seja, que ocorrem e interferem no comportamento dos indivíduos de forma inconsciente. Por isso, a técnica de registro é muito útil para identificar e conhecer esses padrões.

Um dos maiores benefícios da TCC no atendimento a casais é oferecer estratégias que os dois possam utilizar na sua rotina fora da clínica. Esse é o objetivo da técnica de resolução de problemas. Ela funciona como um passo a passo ensinado pelo psicólogo.

A primeira etapa é definir o problema e a segunda é combinar possíveis soluções. Muitos casais enfrentam graves conflitos por não conseguirem nem ao menos identificar qual problema precisam solucionar. Na terapia, os dois aprendem a transformar uma queixa superficial em uma dificuldade clara e específica.

Dessa forma, a situação fica mais visível e é possível para eles discutirem soluções em vez de ficarem presos no conflito com brigas e críticas destrutivas. Em um primeiro momento, essa intervenção é feita pelo terapeuta, mas o objetivo é que o casal conquiste independência para resolver os conflitos sozinhos no futuro.