Aprenda a lidar com o seu estresse

Daniela Marcelino, Silvia Namorato

ESGOTADO

SINOPSE

Quase todo mundo já sentiu estresse. Os motivos são os mais variados, mas é certo que nossas vidas corridas, quase sempre, nos levam a enfrentar o estresse em algum momento. Seja no lado pessoal ou profissional, a verdade é que nos estressamos em diversas situações.

Para conseguir lidar, você vai precisar de uma ferramenta que viabilize o gerenciamento do que você sente.

Desenvolvido para quem deseja saber mais sobre o estresse e, também, para ser usado de forma interativa nas sessões terapêuticas, surge o baralho Aprenda a lidar com o seu estresse.

O QUE VOCÊ ENCONTRA NESSE RECURSO

100 cartas divididas em 10 pilares

Definição do estresse

Desvendando e entendendo as causas do estresse

Gestão do estresse

Tipos de estresse positivo e negativo

Sinais e sintomas causados pó estresse

Mudança de hábito na prevenção do estresse

Checklist de atitudes que melhoram o seu dia

Mindfulness no manejo do estresse

Dicas para aliviar o estresse

CONHEÇA AS ORGANIZADORAS

Daniela Marcelino

Psicóloga clínica. Graduada em farmácia. Coach e analista corporal e comportamental.

Silvia Namorato

Psicóloga clínica. Especializada em terapia cognitivo-comportamental (TCC), psicologia do trânsito, gestão de pessoas e coach.

DADOS TÉCNICOS

ISBN: 9786587097237

Formato: 100 cartas | Peso: 149g.

Ano: 2022

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