Manejo de estresse e burnout

Através de materiais teóricos, lúdicos e que visam tanto a prática no contexto clínico, quanto o uso autoinstrutivo, este kit visa auxiliar no manejo do estresse e da síndrome de Burnout. Formado pelo livro Terapia cognitivo-comportamental na síndrome de Burnout, pelo baralho STRESStegy: 13 caminhos para driblar o estresse e por três Ricard’s: Enfrentando pensamentos negativos: 100 cards para contestar distorções cognitivas; Antiburnout: 100 cards para ajudar você a lidar com o esgotamento profissional; e, Como criar novos hábitos - 100 cards para a criação e a modificação de hábitos, fundamenta teoricamente a prática clínica, permite a psicoeducação dos clientes. Contudo, abrange não somente o contexto clínico, como também pode ser utilizado em contexto familiar ou empresarial.

Esta é uma ferramenta prática e de caráter lúdico, de fácil aplicação, amplamente voltada a facilitar o mapeamento e a organização das experiências estressantes, dos processos que a pessoa estabelece com tais experiências e da avaliação de recursos para o manejo do estresse, visando o desenvolvimento da flexibilidade psicológica e de resiliência. Possui dicas simples e úteis que contribuem para o desenvolvimento e para a implementação de ações favoráveis à melhoria da qualidade de vida, especialmente numa perspectiva de prevenção e promoção de saúde. Trata-se de uma ferramenta adicional ao trabalho do profissional de saúde, seja para uso no âmbito da clínica, da pesquisa, da saúde pública, em modalidades individual ou grupal, ou ainda em contextos diversos.

Autores: Milton J. Cazassa, Margareth da Silva Oliveira, George M. Slavich

O trabalho e sua produtividade representam importante papel na saúde, autoestima e bem-estar entre os seres humanos. A motivação laboral não se relaciona apenas à sobrevivência, mas também ao alcance de realizações pessoais. Assim, qualquer obstáculo que interfira negativamente nesta relação entre o homem e o seu exercício profissional poderá gerar sofrimento, estresse e até mesmo doenças.

Esta obra representa uma valiosa contribuição sobre a síndrome de Burnout (SB). Seu conteúdo, apresentado em 15 capítulos por especialistas de diferentes países, oferece o estado da arte sobre a revisão teórica, empírica e prática clínica relacionada à SB, conferindo a esta publicação um status teórico-empírico de nível internacional. É recomendada não somente a professores e pesquisadores, mas também a graduandos das áreas de saúde e empresarial interessados no tema.

Autora: Anelisa Vaz de Carvalho

Estes cards têm a proposta de servir como recurso de autoajuda baseada em evidências científicas para lidar com distorções cognitivas, pensamentos autodepreciativos e outros conteúdos cognitivos que dificultam a vida das pessoas. São oferecidas informações psicoeducativas, dicas de manejo, frases de estímulo e estratégias para lidar melhor com as distorções cognitivas e pensamentos negativos.

Autores: Laura Pordany do Valle, Ramiro Figueiredo Catelan e Vitor Rocco Torrez

A síndrome de Burnout é caracterizada por estresse constante, tensão e cansaço permanente, relacionados ao esgotamento profissional. A proposta destes cards é servir como recurso de autoajuda baseada em evidências científicas para o manejo de sintomas de Burnout e esgotamento profissional. O conteúdo é autoinstrutivo e traz sugestões de manejo, recomendações clínicas e frases de estímulo e apoio.

Autores: Laura Pordany do Valle, Ramiro Figueiredo Catelan, Vítor Rocco Torrez

O objetivo destes cards é possibilitar que as pessoas conheçam práticas sobre como modificar ou criar hábitos. Auxilia na compreensão dos processos envolvidos nos hábitos do dia a dia e em como, de forma prática, modificar e criar novos hábitos em busca de melhor qualidade de vida.

Autor: Fernando Elias José