Se ao menos... - Liberte-se do Arrependimento e Viva Melhor a partir dos Conhecimentos da Ciência Cognitiva

Robert L. Leahy

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SINOPSE

Todo mundo se arrepende de algo em algum momento da vida. Por que você se prende a decisões do passado? De que coisas você mais se arrepende? Os arrependimentos o levam a tomar alguma atitude em específico? Ou o impedem de fazer qualquer coisa?

Quem nunca? É difícil imaginar uma vida sem alguns arrependimentos, não? Você pensa o que poderia ter acontecido se tivesse tomado um caminho diferente em algum momento importante, seja uma atitude em um relacionamento passado, uma oportunidade de emprego perdida ou a escolha de onde morar. O arrependimento pode ser imobilizador, causando desapontamento e vergonha, mas também pode ser uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e a mudança.

Em Se ao menos... liberte-se do arrependimento e viva melhor a partir dos conhecimentos da ciência cognitiva, Robert L. Leahy, renomado psicólogo e autor, entre outros títulos, de Não acredite em tudo que você sente e Livre de ansiedade, demonstra como usar habilidades baseadas em terapia cognitivo-comportamental (TCC) para se usar o arrependimento a seu favor e tomar decisões com mais clareza e confiança. A partir de habilidades de ponta baseadas na terapia cognitivo-comportamental, este livro o ajudará a não se tornar refém do arrependimento e a tomar decisões com mais clareza e confiança.

PÚBLICO-ALVO

Público em geral.

CONHEÇA O AUTOR

Robert L. Leahy

É diretor do American Institute for Cognitive Therapy, em Nova York, e professor de psicologia clínica do Departamento de Psiquiatria do Weill Cornell Medical College. Sua pesquisa se concentra nas diferenças particulares da regulação emocional.

DADOS TÉCNICOS

ISBN: 9786558820758

Formato: 17,5x25 cm | 256 páginas | peso: 538g.

Ano: 2022