Neste kit você adquire o livro Saia da sua mente e entre na sua vida e, também, o Ricard’s Vencendo a Depressão: Cards Para Ajudar Você a Superar a Depressão Aumentando o Seu Ânimo. Ambos ao materiais podem ser usados em contexto clínico ou familiar e são de cunho prático, isto é, através de exercícios e de cartões, auxiliam na psicoeducação e na superação de sintomas.
CONHEÇA O KIT
SAIA DA SUA MENTE E ENTRE NA SUA VIDA: A NOVA TERAPIA DE ACEITAÇÃO E COMPROMISSO
Prepare-se para ter uma perspectiva diferente sobre seus problemas, sua vida e a maneira como você a vive. A terapia de aceitação e compromisso (ACT) lança um novo olhar sobre por que sofremos e o que significa ser mentalmente saudável. E se a dor fosse uma experiência natural e inevitável da condição humana e evitá-la ou tentar controlá-la fosse a causa do sofrimento e de problemas de longo prazo que podem devastar sua qualidade de vida? O processo de aceitação e compromisso depende da distinção entre dor e sofrimento. Ao trabalhar neste livro, você aprenderá a abandonar sua luta contra a dor, avaliar seus valores e, então, comprometer-se a agir de forma a promovê-los.
A ACT não serve para lutar contra a dor — trata-se de desenvolver a vontade de abraçar todas as experiências que a vida oferece. Não é sobre resistir às emoções, mas sobre senti-las completamente e, ainda assim, não entregar suas escolhas a elas. A ACT oferece um caminho para sair do sofrimento e ajuda-o na decisão de viver sua vida com base no que é mais importante para você. Este é mais do que um livro de autoajuda para um problema específico — é uma abordagem revolucionária para viver uma vida mais rica e gratificante.
Autores: Steven C. Hayes e Spencer Smith.
Vencendo a Depressão: Cards Para Ajudar Você a Superar a Depressão Aumentando o Seu Ânimo
A proposta dos cards é servir como recurso de autoajuda baseada em evidências científicas para lidar com sintomas associados à depressão e humor deprimido. O conteúdo é autoinstrutivo. São oferecidas estratégias de manejo, frases de estímulo e técnicas para lidar melhor com os sintomas. O material é especialmente útil tanto para pessoas com os sintomas quanto para os familiares. Ele serve também de uso para profissionais realizarem psicoeducação sobre os sintomas.
Esta caixinha de cards pode ser utilizada para ajudar tanto naqueles dias difíceis em que precisamos de uma forcinha para enxergar o "outro lado da moeda" quanto como auxílio no tratamento da depressão.
Autores: Laura Pordany do Valle, Ramiro Figueiredo Catelan e Vítor Rocco Torrez
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Lista de Desejos
