O que passa em nossa mente quando estamos atentos? O que significa falar de mindfulness como um modo de ser? Cientificamente, como os elementos centrais das tradições contemplativas têm efeitos benéficos?
Reconhecido por utilizar mindfulness no tratamento da depressão, o pesquisador John Teasdale busca responder a essas perguntas, explorando as mudanças mais amplas que as pessoas podem experimentar por meio de práticas contemplativas.O autor descreve dois tipos de conhecimento – o conceitual e o holístico-intuitivo – e mostra como mindfulness pode ser um meio para alcançar um equilíbrio entre eles. Ao longo da obra, apresenta os mecanismos pelos quais uma mudança na consciência não apenas pode reduzir o sofrimento emocional, mas também levar a maior alegria e compaixão e a um senso de self transformado.
CONHEÇA O SUMÁRIO
PARTE I – Fundamentos
Capítulo 1- A busca da felicidade
Capítulo 2- Um mundo de ideias
Capítulo 3- Um mundo de relacionamentos
Capítulo 4- A criação do todo
PARTE II – Mindfulness
Capítulo 5- Mindfulness: o processo central subjacente
Capítulo 6- Mindfulness: como acontece
Capítulo 7- Mindfulness: o que acontece
Capítulo 8- Transformando o sofrimento emocional
Capítulo 9- Mindfulness: o porquê
PARTE III – Despertar interior
Capítulo 10- A mente que desperta
Capítulo 11- Lições do fluxo
Capítulo 12- Um tesouro escondido
Capítulo 13- Entendendo a mente desperta
Capítulo 14- Caminhos para o despertar
CONHEÇA O AUTOR
John Teasdale, PhD
Integrou o Special Scientific Appointment organizado pelo United Kingdom Medical Research Council, da Cognition and Brain Sciences Unit, em Cambridge, Inglaterra. É membro da British Academy e da Academy of Medical Sciences. Colaborou com Mark Williams e Zindel Segal no desenvolvimento da terapia cognitiva baseada em mindfulness (MBCT) para prevenir recaídas e recidivas na depressão maior.
DADOS TÉCNICOS
ISBN: 9786558821571
Formato: 16x23cm | 304 páginas | Peso: 0,539
Acabamento: Brochura
