O que Acontece em Mindfulness

O que passa em nossa mente quando estamos atentos? O que significa falar de mindfulness como um modo de ser? Cientificamente, como os elementos centrais das tradições contemplativas têm efeitos benéficos?

Reconhecido por utilizar mindfulness no tratamento da depressão, o pesquisador John Teasdale busca responder a essas perguntas, explorando as mudanças mais amplas que as pessoas podem experimentar por meio de práticas contemplativas.O autor descreve dois tipos de conhecimento – o conceitual e o holístico-intuitivo – e mostra como mindfulness pode ser um meio para alcançar um equilíbrio entre eles. Ao longo da obra, apresenta os mecanismos pelos quais uma mudança na consciência não apenas pode reduzir o sofrimento emocional, mas também levar a maior alegria e compaixão e a um senso de self transformado.

CONHEÇA O SUMÁRIO

PARTE I – Fundamentos

Capítulo 1- A busca da felicidade

Capítulo 2- Um mundo de ideias

Capítulo 3- Um mundo de relacionamentos

Capítulo 4- A criação do todo

PARTE II – Mindfulness

Capítulo 5- Mindfulness: o processo central subjacente

Capítulo 6- Mindfulness: como acontece

Capítulo 7- Mindfulness: o que acontece

Capítulo 8- Transformando o sofrimento emocional

Capítulo 9- Mindfulness: o porquê

PARTE III – Despertar interior

Capítulo 10- A mente que desperta

Capítulo 11- Lições do fluxo

Capítulo 12- Um tesouro escondido

Capítulo 13- Entendendo a mente desperta

Capítulo 14- Caminhos para o despertar

CONHEÇA O AUTOR

John Teasdale, PhD

Integrou o Special Scientific Appointment organizado pelo United Kingdom Medical Research Council, da Cognition and Brain Sciences Unit, em Cambridge, Inglaterra. É membro da British Academy e da Academy of Medical Sciences. Colaborou com Mark Williams e Zindel Segal no desenvolvimento da terapia cognitiva baseada em mindfulness (MBCT) para prevenir recaídas e recidivas na depressão maior.

DADOS TÉCNICOS

ISBN: 9786558821571

Formato: 16x23cm | 304 páginas | Peso: 0,539

Acabamento: Brochura