Kit para estudo e ansiedade de provas

Este kit é composto por materiais lúdicos que auxiliam tanto na prática terapêutica em clínica, quanto na preparação individual para provas, testes e diferentes tipos de avaliações que causam ansiedade e nervosismo. Através dos materiais disponíveis, é possível desenvolver autoconhecimento, criar e seguir rotinas saudáveis de estudo, bem como aprender a lidar com ansiedade e o estresse.

Situações de avaliação acadêmica ou escolar tendem a gerar ansiedade. Nesse contexto, saber lidar com esse estressor típico é importante para desfechos em saúde física e mental e, consequentemente, para o desempenho acadêmico do estudante. Procurando colaborar para alterar quadros de ansiedade, Luiz Ricardo Vieira Gonzaga e Sônia Regina Fiorim Enumo propõem o Baralho para ansiedade de provas. O material propõe estratégias que auxiliam na promoção de comportamentos mais adaptativos para o contexto de provas. É um recurso útil e lúdico, empiricamente embasado, para estudantes e profissionais da área clínica e educacional.

Autores: Luiz Ricardo Vieira Gonzaga e Sônia Regina Fiorim Enumo

O autoconhecimento nos estudos deve ser desenvolvido independentemente do estudo que a pessoa estiver fazendo, pois é fundamental em qualquer momento da vida adquirir conhecimento e cultura. Essa etapa de preparação para provas, vestibulares, ENEM, prova da OAB, residência médica e concursos em geral é um bom exercício para isso, pois várias das matérias que farão parte das provas poderão ser, de alguma forma, utilizadas ao longo da vida profissional ou pessoal.

Autor: Fernando Elias José

Com este recurso, você conseguirá aprimorar a sua capacidade de memorização e organização. Busque o seu melhor, otimize seu tempo e seus resultados, aprenda e coloque em prática estas dicas. Estes cards irão aumentar a qualidade dos seus estudos e, consequentemente, ajudarão a construir resultados mais sólidos. Bons estudos!

Autor: Fernando Elias José

Como fazer com que o estudante estabeleça metas, organize seu espaço e tempo de estudo, se engaje nas tarefas e use intencionalmente estratégias que podem melhorar seu rendimento? Foca nos Estudos é um recurso que permite ao aluno observar seus hábitos, detectar dificuldades e aprender estratégias de aprendizagem que vão melhorar sua autorregulação nos estudos. Pode ser usado tanto para fins de diagnóstico, quanto de intervenção.

Estudar faz parte da rotina dos adolescentes. Atualmente pesquisas apontam que existem métodos corretos de estudar, que otimizam a atenção, a memória, o processamento da informação, dentre outros processos cognitivos. Estude Certo foi construído de forma a abarcar o que é preciso saber e/ou fazer para estudar produtivamente. Este material é destinado ao trabalho clínico e educacional, como uma ferramenta para apoiar psicólogos e pedagogos, na construção de uma rotina de estudos junto aos estudantes do Ensino Fundamental 2 e Ensino Médio.

Autora: Cynthia Borges de Moura