Como meditar como um budista

Em Como meditar como um budista, Cynthia Kane ensina tudo o que você precisa saber sobre a construção de uma prática de meditação que funcione para você, incluindo orientações detalhadas sobre postura, respiração, mentalidade, superando obstáculos comuns e muito mais. Se você está pronto para aprender a meditar como um budista, este livro é perfeito para começar.

CONHEÇA O SUMÁRIO

Introdução

1 Os dons da meditação e da atenção plena

2 Dando início à meditação

3 Aprofundando sua prática

4 Os cinco obstáculos à meditação (e o que fazer com eles)

5 Desafios de meditação: 10 dias, 30 dias

CONHEÇA A AUTORA

Cynthia Kane

DADOS TÉCNICOS

ISBN: 9786557138472

Formato: 13,7 x 21 cm | 160 páginas | Peso: 194g.