Você sabe o que é ACT: terapia de aceitação e compromisso?

Desenvolvida a partir dos anos 1970 pelo psicólogo norte-americano Steven Hayes e colaboradores, a terapia de aceitação e compromisso (ACT, pronunciada como uma palavra única, do inglês acceptance and commitment therapy) leva esse nome por causa de suas propostas centrais: aceitação da realidade e das reações emocionais e comportamentais, escolha de uma direção de acordo com os valores do indivíduo e comprometimento com a mudança desejada.

A ACT vem mostrando importante eficácia no tratamento de diferentes transtornos, entre eles, os depressivos, psicóticos, alimentares e de ansiedade, assim como nas dores crônicas e no abuso de substâncias.

Por pertencer ao grupo das terapias contextuais, a terapia de aceitação e compromisso coloca um peso maior em aspectos como aceitação, atenção plena (mindfulness), desativação cognitiva, dialética, valores, espiritualidade e relações, juntamente com estratégias de compromisso e mudança comportamental, a fim de promover flexibilidade psicológica.

DIFERENÇAS

Com caráter inovador e base teórica sólida, a ACT tem características específicas que a diferenciam da terapia cognitivo-comportamental (TCC) convencional. A TCC é embasada no cognitivismo e defende que a origem do sofrimento e da queixa psicológica está nos esquemas cognitivos. Portanto o processo interventivo é direcionado à melhora desses aspectos.

Por sua vez, a terapia de aceitação e compromisso é embasada no behaviorismo radical ou contextualismo funcional e defende que todo comportamento, apesar de poder gerar sofrimento, é resultado de um processo de seleção — nos âmbitos filogenético, ontogenético e cultural — e, portanto, é adaptativo e funcional para aquele que se comporta.

A ACT não destaca uma origem causal por recorrer a interpretações interacionistas e não mecanicistas. Assim, o processo interventivo envolve o conhecimento — e autoconhecimento — das variáveis (históricas e atuais) de controle do comportamento para então desenvolver alternativas de enfrentamento das situações relacionadas com as queixas dos pacientes.

Em resumo, a terapia de aceitação e compromisso não busca alterar a intensidade ou a frequência de emoções e pensamentos indesejáveis. Seu objetivo principal é cultivar a capacidade da pessoa de entrar em contato com o momento presente e, a partir do que a situação permite, modificar ou adotar um comportamento de acordo com os próprios valores. Ou seja, se concentra em facilitar uma vida mais gratificante mesmo na presença de adversidades.

HEXAFLEX

A ACT é definida como uma forma de psicoterapia da experiência, do comportamento e da cognição baseada na teoria do quadro relacional (RFT), cujas pesquisas surgiram do interesse em entender como os comportamentos verbais guiam outros comportamentos humanos.

Essa ligação com os princípios fundamentais do comportamento levou à criação de um modelo singular e de base empírica do funcionamento humano que compreende seis processos terapêuticos inter-relacionados: desfusão cognitiva, aceitação, contato com o momento presente (mindfulness), self como contexto, valores e ação comprometida.

O modelo do hexágono chamado hexaflex ilustra esses seis processos utilizados pela terapia de aceitação e compromisso para que o paciente alcance maior flexibilidade psicológica. Cada um deles desempenha uma função importante no comportamento humano de se adaptar às mudanças e às circunstâncias desafiadoras da vida.