Exercício físico melhora auto estima e também o desempenho escolar.

Segundo estudo realizado no Canada o exercício físico, mesmo sem perda de peso, melhora a autoestima, as habilidades sociais e também pode melhorar o desempenho escolar.

A pesquisa foi realizada com adolescentes obesos, apenas do sexo masculino. Eles participaram de um programa de dez semanas que incluíam exercícios físicos duas vezes por semana. As atividades eram supervisionadas - de leves a moderas- e os participantes poderiam parar quando quisessem. O estudo foi publicado no "Journal of Pediatric Psycology".

Os exercícios eram feitos em bicicletas ergométricas e vídeo games interativos. Os jogos eram escolhidos pelos participantes e a trilha sonora durante a atividade na bicicleta também.

Os participantes responderam questionários de auto avaliação sobre seu desempenho na escola, na vida social e nos esportes, além de definir uma imagem corporal própria e sua autoestima. Os resultados foram que os participantes perceberam uma melhora nos âmbitos psicológicos mesmo tendo havido pouca mudança física propriamente dita.

"Estamos falando de benefícios psicológicos derivados de uma melhora na preparação física, resultado de uma quantidade modesta de exercícios - sem mudança no peso nem na gordura corporal", afirmou Gary Goldfield, do Hospital Infantil do Leste de Ontário, autor do estudo.

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/10/atividade-fisica-melhora-autoestima-e-desempenho-escolar-diz-estudo.html