Algumas pessoas possuem o dom natural de lidar com os outros de modo eficaz, o que leva ao estabelecimento de boas relações sem sacrifício pessoal. Outras, por não serem assertivas, apresentam dificuldades nesta área, tanto no contexto de trabalho como na esfera familiar.
Ser assertivo significa ser capaz de expressar desejos e ideias, defender os próprios direitos, expor sentimentos, aceitar elogios e críticas e dizer "não" a demandas inadequadas, tudo isso sem ofender o outro. A assertividade não é um atributo genético, e ela pode ou não ser aprendida.
Assim, o presente jogo objetiva desenvolver a assertividade efetiva nas relações interpessoais. De modo lúdico, o baralho leva o participante a refletir sobre a forma como se comporta em situações interpessoais estressantes e fornece estratégias para que ele consiga conduzir esses momentos de maneira mais positiva, assertiva e eficaz.
O jogo pode ser utilizado em grupo (por exemplo, no ambiente de trabalho) ou individualmente. O Baralho das atitudes é um instrumento de grande valia para seu trabalho.
Ser assertivo é sinônimo de ser positivo nas palavras e nas ações. A noção de assertividade inclui: saber expressar sentimentos e desejos, fazer valer os próprios direitos, sem invadir os direitos das outras pessoas e entender o equilíbrio que deve existir entre os próprios desejos e os dos outros.
Na prática, isso quer dizer que a pessoa assertiva deve ser capaz de: defender seus direitos, dizer "não" quando não concordar, não puder ou não quiser fazer algo, expressar sentimentos positivos e negativos, pedir esclarecimentos quando não entender algo; não justificar todas as suas decisões ou sentimentos, falar por meio de frases diretas, sem muitas reticências, olhar nos olhos do interlocutor enquanto estiver falando e aceitar a responsabilidade por suas ações.
O baralho é destinado a adultos que apresentem problemas de ansiedade e stress advindos de dificuldades, principalmente relacionadas à assertividade, nas relações interpessoais, sobretudo nos contextos de trabalho e familiar.
O Baralho das Atitudes dispõe de formulários digitais.
O QUE VOCÊ ENCONTRA NESSE BARALHO
Para abordar a assertividade no trabalho:
10 cartas azuis Atitudes positivas do chefe
10 cartas azuis Atitudes negativas do chefe
10 cartas verdes Atitudes positivas dos colegas de trabalho
10 cartas verdes Atitudes negativas dos colegas de trabalho
10 cartas cinzas Atitudes positivas do respondente no trabalho
10 cartas cinzas Atitudes negativas do respondente no trabalho
Para abordar a assertividade nas relações familiares:
10 cartas vermelhas Atitudes positivas dos familiares
10 cartas vermelhas Atitudes negativas dos familiares
10 cartas roxas Atitudes positivas do respondente na família
10 cartas roxas Atitudes negativas do respondente na família
CONHEÇA OS AUTORES
Marilda Lipp
Psicóloga pela American University, Mestre e PhD. pela George Washington University e Pós-doutorada com bolsa da FAPESP em stress social realizado no National Institute of Health (Orientador Dr. David Anderson) dos EUA. É, também, diretora fundadora do Centro de Psicologia e Controle do Stress (IPCS), membro da Academia Paulista de Psicologia, onde ocupa a cadeira número sete — Oscar Freire e, membro do Conselho da Associação Latino-Americana de Psicoterapias Cognitivas - ALAPCO. Foi presidente da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas (2014-2018) e presidente da Associação Brasileira de Stress e membro do Conselho Científico da Associação Brasileira de Qualidade de Vida - ABQV. Além disso, é uma autoridade internacional na área de stress, tendo sido incluída no livro "2000 Outstanding Scientists of the 20th Century" pela sua contribuição no campo de "Research and treatment of stress" publicado pelo International Biographical Centre de Cambridge, Inglaterra.
Paulo Eduardo Benzoni
Psicólogo pela Faculdade de Filosofia Ciências e Letras de Ribeirão Preto (FFCLRP-USP). Doutor em Psicologia pela PUC-Campinas. Especialista em Administração pela FEARP-USP. Professor Titular e pesquisador na Universidade Paulista (UNIP). Líder do Grupo de Pesquisas em Saúde Mental nos Contextos Institucionais, onde desenvolve trabalhos sobre estresse em parceria com universidades internacionais. Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental, Coach e Consultor em RH, tendo desenvolvido diversos trabalhos de gerenciamento de estresse no trabalho, seleção, consultoria, coaching e treinamentos com metodologias vivenciais para diversas empresas nacionais e multinacionais.
DADOS TÉCNICOS
ISBN: 9788564468313
Formato: 18x25 cm | 48 páginas (manual) + 100 cartas | Peso: 492g.
Acabamento: Capa dura
Lista de Presentes
Lista de Desejos
