A `Terapia Focada na Compaixão`, está fundamentada na teoria evolutiva, na neurociência da regulação do afeto, bem como em pesquisas psicológicas básicas. A obra de Paul Gilbert, explora os princípios fundamentais da TFC e descreve os aspectos da compaixão dessa abordagem, que visa aumentar o bem-estar e auxiliar na recuperação emocional, e explica como esta terapia, difere-se de outras formas de terapia cognitivo-comportamental.
Este livro é o primeiro a integrar a coleção "Avanços em Psicoterapia: Terapias de Terceira Onda", estas novas abordagens, tornam a terapia comportamental mais abrangente e aprofundada, objetivando a reformulação e sintetização de gerações anteriores de terapias cognitivas e comportamentais, levando-as adiante para questões e domínios previamente trabalhados, tendo como foco uma melhor compreensão do ser humano.
SUMÁRIO:
Parte 1 - Teoria: entendendo o modelo:
Capítulo 1. Alguns pontos básicos.
Capítulo 2. Uma jornada pessoal.
Capítulo 3. A mente evoluída e a terapia focada na compaixão.
Capítulo 4. Mente múltipla..
Capítulo 5. Apego e a importância da afeição
Capítulo 6. Regulação do afeto: os três sistemas de regulação do afeto,
cuidado e TFC.
Capítulo 7. Afiliação, acolhimento e afeição.
Capítulo 8. Esclarecendo a abordagem da TFC.
Capítulo 9. Formulação.
Capítulo 10. Vergonha.
Capítulo 11. Autocrítica.
Capítulo 12. Distinção entre vergonha, culpa e humilhação: responsabilidade versus culpa autocrítica.
Capítulo 13. Distinção entre autocorreção compassiva e autoataque baseado em vergonha.
Capítulo 14. Ameaça e as compensações por realizações.
Parte 2 - Prática da compaixão:
Capítulo 15. Compreendendo a tranquilização: o contexto mais amplo do equilíbrio dos sistemas de regulação do afeto.
Capítulo 16. A natureza da compaixão.
Capítulo 17. Preparação e treinamento da mente: mindfulness e ritmo de respiração tranquilizador.
Capítulo 18. Introdução de imagens.
Capítulo 19. Criação de um lugar seguro.
Capítulo 20. Variedades de imagens focadas na compaixão.
Capítulo 21. Desenvolvimento do self compassivo.
Capítulo 22. Trabalho com a cadeira compassiva.
Capítulo 23. Focando o self compassivo.
Capítulo 24. Compaixão fluindo para fora.
Capítulo 25. Compaixão fluindo para si mesmo: uso de memórias.
Capítulo 26. Compaixão fluindo para si mesmo: imagens compassivas.
Capítulo 27. Escrita da carta compassiva.
Capítulo 28. Compaixão e aumento do bem-estar.
Capítulo 29. Medo da compaixão.
AUTOR:
Paul Gilbert
Professor de psicologia clínica da Universidade de Derby e está envolvido ativamente na pesquisa e no tratamento de pessoas com transtornos de humor e vergonha há mais de 30 anos. Ele é ex-presidente da Associação Britânica de Psicoterapia Cognitiva e Comportamental e membro da Sociedade Britânica de Psicologia e desenvolve CFT há 20 anos.
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