Estratégias da TCC para Transtorno Depressivo

Neste kit o terapeuta não adquire apenas ferramentas de suporte teórico, mas também instrumentos práticos para complementar avaliações e auxiliar o tratamento do transtorno depressivo a partir de estratégias da terapia cognitivo-comportamental (TCC), utiliza também a ludicidade e a psicoeducação e promove a mudança.

O livro Saia da sua mente e entre na sua vida: a nova terapia de aceitação e compromisso parte da ACT e propõe atividades reflexivas para o cliente, o livro Ativação comportamental na depressão da editora Manole, visa engajar o paciente em atividades adaptativas, o Ricard’s Vencendo a Depressão: Cards Para Ajudar Você a Superar a Depressão Aumentando o Seu Ânimo auxilia o manejo de sintomas associados à depressão e humor deprimido e, por fim, o Baralho dos sintomas auxilia na identificação de diversos transtornos, incluindo o transtorno depressivo.

Prepare-se para ter uma perspectiva diferente sobre seus problemas, sua vida e a maneira como você a vive. A terapia de aceitação e compromisso (ACT) lança um novo olhar sobre por que sofremos e o que significa ser mentalmente saudável. E se a dor fosse uma experiência natural e inevitável da condição humana e evitá-la ou tentar controlá-la fosse a causa do sofrimento e de problemas de longo prazo que podem devastar sua qualidade de vida? O processo de aceitação e compromisso depende da distinção entre dor e sofrimento. Ao trabalhar neste livro, você aprenderá a abandonar sua luta contra a dor, avaliar seus valores e, então, comprometer-se a agir de forma a promovê-los.

A ACT não serve para lutar contra a dor — trata-se de desenvolver a vontade de abraçar todas as experiências que a vida oferece. Não é sobre resistir às emoções, mas sobre senti-las completamente e, ainda assim, não entregar suas escolhas a elas. A ACT oferece um caminho para sair do sofrimento e ajuda-o na decisão de viver sua vida com base no que é mais importante para você. Este é mais do que um livro de autoajuda para um problema específico — é uma abordagem revolucionária para viver uma vida mais rica e gratificante.

Autores: Steven C. Hayes e Spencer Smith.

O Baralho dos Sintomas é um instrumento para ser utilizado com adultos e adolescentes. Visa facilitar a identificação clínica dos transtornos: depressivo, afetivo bipolar, de ansiedade social, de ansiedade generalizada, de pânico, obsessivo-compulsivo, de estresse pós-traumático, de déficit de atenção/hiperatividade e de personalidade borderline.

Através deste recurso, o terapeuta complementa a avaliação clínica de uma forma mais estruturada, lúdica e dinâmica sobre os transtornos em questão. Assim, além de facilitar a identificação dos sintomas, o baralho é um excelente artifício para trabalhar a Psicoeducação dos transtornos, uma vez que as cartas facilitam a visualização das suas principais características e auxiliam na investigação de distorções cognitivas relacionadas.

Autores: Amaury Cantilino, Camila Stor de Aguiar e Nathália Della Santa.

Este livro instrumentaliza terapeutas comportamentais e cognitivos a aumentarem o engajamento do paciente em atividades adaptativas (frequentemente associadas a experiências de prazer e domínio), diminuindo os comportamentos que mantêm ou aumentam o risco de depressão e resolvendo os problemas que limitam o acesso ao reforçamento positivo.

Autores: Paulo R. Abreu, Juliana H. S. S. Abreu.

A proposta dos cards é servir como recurso de autoajuda baseada em evidências científicas para lidar com sintomas associados à depressão e humor deprimido. O conteúdo é autoinstrutivo. São oferecidas estratégias de manejo, frases de estímulo e técnicas para lidar melhor com os sintomas. O material é especialmente útil tanto para pessoas com os sintomas quanto para os familiares. Ele serve também de uso para profissionais realizarem psicoeducação sobre os sintomas.

Esta caixinha de cards pode ser utilizada para ajudar tanto naqueles dias difíceis em que precisamos de uma forcinha para enxergar o "outro lado da moeda" quanto como auxílio no tratamento da depressão.

Autores: Laura Pordany do Valle, Ramiro Figueiredo Catelan e Vítor Rocco Torrez.