Habilidades sociais: 100 questões para você pensar sobre as suas formas de se relacionar socialmente

As diferentes formas de as pessoas se comportarem socialmente podem ser um desafio e exigir habilida...

Enfrentando Pensamentos Negativos - 100 Cards para Contestar Distorções Cognitivas

Estes cards têm a proposta de servir como recurso de autoajuda baseada em evidências científicas ...

Técnicas em terapia do esquema: 100 cards para conhecer as necessidades emocionais e evitar esquemas negativos

Atender necessidades emocionais, combater esquemas negativos e fortalecer esquemas positivos podem c...

Distorções cognitivas: 100 cards para contestar pensamentos automáticos

O recurso visa apoiar intervenções psicoterápicas de reestruturação cognitiva. Baseado em como ...

Acolhimento: luto e perdas - 100 cards para auxiliar na elaboração dos momentos difíceis

Lidar com uma perda pode ser difícil e, às vezes, precisamos de ajuda. As emoções e reações de...

Comunicasal: 50 cards terapêuticos para a comunicação assertiva entre o casal

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem estruturada, cientificamente válida e fidedigna...

Habilidades para a vida na infância: 100 Cards para desenvolver relações saudáveis - habilidades sociais

O desenvolvimento das habilidades para a vida é incentivado nos cards Habilidades para a vida com ...

Vencendo a depressão: cards para ajudar você a superar a depressão aumentando o seu ânimo

A proposta dos cards é servir como recurso de autoajuda baseada em evidências científicas para li...

Como criar novos hábitos - 100 cards para a criação e a modificação de hábitos

O objetivo destes cards é possibilitar que as pessoas conheçam práticas sobre como modificar ou c...

Diversidade sexual e de gênero: 100 cards informativos sobre gênero e sexualidade

Você deseja saber mais sobre diversidade sexual e de gênero e conhecer informações importantes s...

Anticrises psicológicas: 100 cards para ajudar você a lidar com situações extremas - DBT

A proposta dessa caixinha de cards é servir como recurso de autoajuda para lidar com sofrimento int...

Sexualidade na adolescência, e agora? 100 reflexões e desafios para uma sexualidade saudável

Todo mundo sabe que a adolescência é o período crítico para o desenvolvimento da sexualidade, tr...

Antiprocrastinação: cards para vencer os pensamentos de que tudo pode ficar para depois

Muitas pessoas acabam deixando para depois algo que poderia ser realizado antes de forma mais proati...

Orientação parental com base na terapia do esquema: 100 cards para atender as necessidades emocionais

Compreender e atender as necessidades emocionais das crianças contribuem com o desenvolvimento psic...

A arte de ouvir o adolescente: Cards para se conectar com o adolescente com base na psicologia positiva

Este recurso tem o objetivo de facilitar a conexão com o adolescente, auxiliando na comunicação c...

Saber de si: 100 perguntas para compreender a ansiedade

Toda hora é a melhor hora para trabalhar o autoconhecimento! Este material foi pensado para adolesc...

Relação Familiar: Cards para pensar e conversar sobre a nossa família.

Cada família tem uma história, uma configuração e formas de se relacionar que são únicas. Pens...

Papo Alimentar: 100 cards para conversar sobre a alimentação

Este recurso possibilitará ao terapeuta e às crianças que, de forma lúdica, conversem sobre alim...

Assertividade na adolescência: 100 cards para avaliar e desenvolver habilidades assertivas

É um material psicoeducativo para o contexto clínico, com adolescentes. Em cada card, há uma expr...

Mindfulness para viver o presente: 100 cards para praticar atenção plena

Vivemos em um mundo acelerado que nos pressiona, a todo momento, a fazer viagens frenéticas entre o...

Convivendo com o perfeccionismo: 100 afirmações para desafiar a autocrítica e a autoexigência

O Ricard’s Convivendo com o Perfeccionismo é um recurso terapêutico para trabalhar, co...

Conhecendo e enfrentando o TEPT: 50 cards para ajudar você a conhecer e a enfrentar o Transtorno de estresse pós-traumático

O Transtorno de Estresse Pós-traumático (TEPT) se caracteriza pela dificuldade que uma pessoa enfr...

Antiburnout: 100 cards para ajudar você a lidar com o esgotamento profissional

A síndrome de Burnout é caracterizada por estresse constante, tensão e cansaço permanente, relac...

FAP - Psicoterapia analítica funcional: 125 cards sobre coragem, amor, consciência, diversidade e relações

O RICard`s Psicoterapia analítica funcional aborda, de maneira envolvente, o amor, a consciência, ...

Autocompaixão: reflexões para desenvolver autocompaixão

A compaixão envolve características variadas que se originam de uma mentalidade de praticar o cuid...

Maconha sem viagem

Maconha sem Viagem tem o objetivo de fornecer informações científicas a respeito da maconha para ...

Ansiedade, amiga ou inimiga? 100 cards para identificar sintomas e lidar com essa emoção

Este é um recurso terapêutico que auxilia na identificação e diferenciação dos sintomas da ans...

Decifra-te: 100 questões para refletir sobre sua vida

Decifra-te! Este é um convite a você! Como no enigma proposto pela esfinge de Tebas, "decifra-me o...

Posvenção e luto por suicídio: 60 cards para refletir e ressignificar a perda

Este livro em forma de caixinha foi desenvolvido por meio de pesquisas a respeito de estratégias de...

Dicas de estudo: 100 cards para aumentar a qualidade dos seus estudos

Com este recurso, você conseguirá aprimorar a sua capacidade de memorização e organização. Bus...

Mais vida real, menos redes sociais: 100 cards para você repensar sua rotina digital

Fazemos parte de uma cultura globalizada, conectada e tecnológica. A partir disso, aumentamos o uso...

Em busca de aprovação 60 cards para lidar com a insegurança e as crenças de inadequação

Compreende-se que o ser humano busca pertencimento a grupos em geral. A questão é o que fazemos ne...

Pais e filhos: 90 cards para descomplicar a relação

Esse RICard’s é um recurso terapêutico para interação entre pré-adolescentes/adolescentes e s...

Compras compulsivas: 70 cards para ajudar a enfrentar o impulso de comprar

Muitas pessoas que têm transtorno do controle de impulsos não o encaram como uma patologia. Uma da...

Como enfrentar a insônia? 100 cards para a melhoria do sono e qualidade de vida

Insônia é um distúrbio do sono que pode ser identificado pela dificuldade de iniciá-lo, mantê-l...

Desafios e conquistas da maturidade: 100 cards para refletir sobre essa fase da vida

Quais os maiores desafios e conquistas da maturidade? Este conjunto de cards convida você a refleti...

Cuidando do paciente oncológico: 80 cards para lidar com as emoções frente ao diagnóstico

Receber o diagnóstico de câncer nunca é fácil e muitos sentimentos podem emergir, como medo, ans...

Transtornos alimentares: 70 cards para pensar sobre autoimagem distorcida

Os transtornos alimentares são caracterizados por uma perturbação persistente na alimentação ou...

Quem sou eu na maternidade? 100 cards para autoconhecimento durante a gestação e o pós-parto

Este material é um instrumento psicológico desenvolvido para diagnosticar precocemente alteraçõe...

Você se sente um impostor? Cards para conhecer mais a síndrome do impostor

Você já se sentiu uma fraude nos estudos ou no trabalho? Saiba que esse sentimento tem um nome: S...