Habilidades sociais: 100 questões para você pensar sobre as suas formas de se relacionar socialmente

As diferentes formas de as pessoas se comportarem socialmente podem ser um desafio e exigir habilida...

Enfrentando Pensamentos Negativos - 100 Cards para Contestar Distorções Cognitivas

Estes cards têm a proposta de servir como recurso de autoajuda baseada em evidências científicas ...

Técnicas em terapia do esquema: 100 cards para conhecer as necessidades emocionais e evitar esquemas negativos

Atender necessidades emocionais, combater esquemas negativos e fortalecer esquemas positivos podem c...

Distorções cognitivas: 100 cards para contestar pensamentos automáticos

O recurso visa apoiar intervenções psicoterápicas de reestruturação cognitiva. Baseado em como ...

Acolhimento: luto e perdas - 100 cards para auxiliar na elaboração dos momentos difíceis

Lidar com uma perda pode ser difícil e, às vezes, precisamos de ajuda. As emoções e reações de...

Comunicasal: 50 cards terapêuticos para a comunicação assertiva entre o casal

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem estruturada, cientificamente válida e fidedigna...

Vencendo a depressão: cards para ajudar você a superar a depressão aumentando o seu ânimo

A proposta dos cards é servir como recurso de autoajuda baseada em evidências científicas para li...

Como criar novos hábitos - 100 cards para a criação e a modificação de hábitos

O objetivo destes cards é possibilitar que as pessoas conheçam práticas sobre como modificar ou c...

Diversidade sexual e de gênero: 100 cards informativos sobre gênero e sexualidade

Você deseja saber mais sobre diversidade sexual e de gênero e conhecer informações importantes s...

Anticrises psicológicas: 100 cards para ajudar você a lidar com situações extremas - DBT

A proposta dessa caixinha de cards é servir como recurso de autoajuda para lidar com sofrimento int...

Habilidades para a vida na infância: 100 Cards para desenvolver relações saudáveis - habilidades sociais

O desenvolvimento das habilidades para a vida é incentivado nos cards Habilidades para a vida com ...

Sexualidade na adolescência, e agora? 100 reflexões e desafios para uma sexualidade saudável

Todo mundo sabe que a adolescência é o período crítico para o desenvolvimento da sexualidade, tr...

Antiprocrastinação: cards para vencer os pensamentos de que tudo pode ficar para depois

Muitas pessoas acabam deixando para depois algo que poderia ser realizado antes de forma mais proati...

A arte de ouvir o adolescente: Cards para se conectar com o adolescente com base na psicologia positiva

Este recurso tem o objetivo de facilitar a conexão com o adolescente, auxiliando na comunicação c...

Saber de si: 100 perguntas para compreender a ansiedade

Toda hora é a melhor hora para trabalhar o autoconhecimento! Este material foi pensado para adolesc...

Orientação parental com base na terapia do esquema: 100 cards para atender as necessidades emocionais

Compreender e atender as necessidades emocionais das crianças contribuem com o desenvolvimento psic...

Relação Familiar: Cards para pensar e conversar sobre a nossa família.

Cada família tem uma história, uma configuração e formas de se relacionar que são únicas. Pens...

Papo Alimentar: 100 cards para conversar sobre a alimentação

Este recurso possibilitará ao terapeuta e às crianças que, de forma lúdica, conversem sobre alim...

Assertividade na adolescência: 100 cards para avaliar e desenvolver habilidades assertivas

É um material psicoeducativo para o contexto clínico, com adolescentes. Em cada card, há uma expr...

Mindfulness para viver o presente: 100 cards para praticar atenção plena

Vivemos em um mundo acelerado que nos pressiona, a todo momento, a fazer viagens frenéticas entre o...

Convivendo com o perfeccionismo: 100 afirmações para desafiar a autocrítica e a autoexigência

O Ricard’s Convivendo com o Perfeccionismo é um recurso terapêutico para trabalhar, co...

Conhecendo e enfrentando o TEPT: 50 cards para ajudar você a conhecer e a enfrentar o Transtorno de estresse pós-traumático

O Transtorno de Estresse Pós-traumático (TEPT) se caracteriza pela dificuldade que uma pessoa enfr...

Antiburnout: 100 cards para ajudar você a lidar com o esgotamento profissional

A síndrome de Burnout é caracterizada por estresse constante, tensão e cansaço permanente, relac...

Autocompaixão: reflexões para desenvolver autocompaixão

A compaixão envolve características variadas que se originam de uma mentalidade de praticar o cuid...

Maconha sem viagem

Maconha sem Viagem tem o objetivo de fornecer informações científicas a respeito da maconha para ...

FAP - Psicoterapia analítica funcional: 125 cards sobre coragem, amor, consciência, diversidade e relações

O RICard`s Psicoterapia analítica funcional aborda, de maneira envolvente, o amor, a consciência, ...

Ansiedade, amiga ou inimiga? 100 cards para identificar sintomas e lidar com essa emoção

Este é um recurso terapêutico que auxilia na identificação e diferenciação dos sintomas da ans...

Decifra-te: 100 questões para refletir sobre sua vida

Decifra-te! Este é um convite a você! Como no enigma proposto pela esfinge de Tebas, "decifra-me o...

Posvenção e luto por suicídio: 60 cards para refletir e ressignificar a perda

Este livro em forma de caixinha foi desenvolvido por meio de pesquisas a respeito de estratégias de...

Mais vida real, menos redes sociais: 100 cards para você repensar sua rotina digital

Fazemos parte de uma cultura globalizada, conectada e tecnológica. A partir disso, aumentamos o uso...

Dicas de estudo: 100 cards para aumentar a qualidade dos seus estudos

Com este recurso, você conseguirá aprimorar a sua capacidade de memorização e organização. Bus...

Compras compulsivas: 70 cards para ajudar a enfrentar o impulso de comprar

Muitas pessoas que têm transtorno do controle de impulsos não o encaram como uma patologia. Uma da...

Pais e filhos: 90 cards para descomplicar a relação

Esse RICard’s é um recurso terapêutico para interação entre pré-adolescentes/adolescentes e s...

Em busca de aprovação 60 cards para lidar com a insegurança e as crenças de inadequação

Compreende-se que o ser humano busca pertencimento a grupos em geral. A questão é o que fazemos ne...

Como enfrentar a insônia? 100 cards para a melhoria do sono e qualidade de vida

Insônia é um distúrbio do sono que pode ser identificado pela dificuldade de iniciá-lo, mantê-l...

Desafios e conquistas da maturidade: 100 cards para refletir sobre essa fase da vida

Quais os maiores desafios e conquistas da maturidade? Este conjunto de cards convida você a refleti...

Cuidando do paciente oncológico: 80 cards para lidar com as emoções frente ao diagnóstico

Receber o diagnóstico de câncer nunca é fácil e muitos sentimentos podem emergir, como medo, ans...

Quem sou eu na maternidade? 100 cards para autoconhecimento durante a gestação e o pós-parto

Este material é um instrumento psicológico desenvolvido para diagnosticar precocemente alteraçõe...

Transtornos alimentares: 70 cards para pensar sobre autoimagem distorcida

Os transtornos alimentares são caracterizados por uma perturbação persistente na alimentação ou...

Você se sente um impostor? Cards para conhecer mais a síndrome do impostor

Você já se sentiu uma fraude nos estudos ou no trabalho? Saiba que esse sentimento tem um nome: S...